Laufen (+15²)
29. März 2009, 17.15 Uhr
4,24 km in 30 min 57 sec gleich 8,22 km/h und 168 verbrannte kCal*. Plus fünfzehn Minuten Sonnenbad an der Spree. Plus fünfzehn Stockwerke zu Fuß.
* Das mit den verbrannten Kalorien muss mir mal jemand erklären. Laut gesundheitstrends.de kommt man bei meinem Gewicht und einer halben Stunde Joggen auf 458 kCal, laut TrailRunner sind es bei vergleichbarer Geschwindigkeit (das sind dann exakt 6 km Stecke) aber nur 210 kCal. Was stimmt denn nun?
Die 400 Kalorien wären mir natürlich viel lieber. Dann müsste ich bei meiner neuerdings wieder einsetzenden Schokoladensucht nicht mehr solch ein schlechtes Gewissen haben.
29 Mrz 2009 Achim Bodewig
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Die 458 KCal entsprechen einem höherem Tempo.
Läuft man schneller braucht man mehr Energie.
Auf der genannten Seite sind es 12km/h die veranschlagt werden, die im Vergleich zu 8,3 km/h schon einen Unterschied in der Energiebilanz ergeben.
Für mehr Schokolade als mehr Tempo…:-)
sooo schlau bin ich auch schon. drum schrieb ich ja auch »bei vergleichbarer geschwindigkeit«. ;-)